Repas légers sur le pouce

Des recettes équilibrées et ultra rapides - des ingrédients variés et nutritifs pour diversifier et équilibrer vos repas sur le pouce - des recettes faciles à préparer en un minimun de temps - des plats simples et rassasiants à savourer en toutes occasions Des indications détaillées pour chaque plat - le point fort de la recette expliquée en quelques mots - le nombre de calories par personne - les apports en protéines, lipides et glucides - un menu "bien-etre" pour compléter les apports nutritionnels du plat Des informations sur les ingrédients et la préparation - les bienfaits propres à l'ingrédient principal de la recette - des suggestions de préparation pour tirer le meilleur parti des produits - des conseils de cuisson pour une meilleure digestion