8 semaines pour s'épanouir, Tout pour s'entraîner à la pleine conscience
EAN13
9782807305717
ISBN
978-2-8073-0571-7
Éditeur
De Boeck supérieur
Date de publication
Collection
CULTIVER LA PLE
Nombre de pages
60
Dimensions
21 x 14 x 1,1 cm
Poids
140 g
Langue
français
Langue d'origine
flamand, néerlandais
Fiches UNIMARC
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8 semaines pour s'épanouir

Tout pour s'entraîner à la pleine conscience

De

Traduit par

De Boeck supérieur

Cultiver La Ple

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Nul n’a jamais appris à jouer du piano dans un livre. Il en va de même avec la pleine conscience. Cette technique de méditation aux nombreux bienfaits vous aide à vous épanouir, à apprivoiser le stress sous toutes ses formes en étant véritablement présent à l’expérience du moment, sans jugement et sans attente. Une attitude qui change tout, mais qui demande un peu de pratique !

L’entraînement à la pleine conscience suit un chemin de 8 semaines rythmé par des exercices quotidiens. Cet ouvrage, accompagné d’un CD de méditations guidées, vous offre toutes les clés pour vivre cette expérience chez vous. Apprêtez-vous à découvrir de nouvelles facettes de vous-même, de nouvelles opportunités… et apprenez à vivre pleinement !
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