Bouge tes fesses ma poulette, le guide de running qui va changer votre vie
  •  
EAN13
9782501089807
ISBN
978-2-501-08980-7
Éditeur
Marabout
Date de publication
Collection
Santé
Nombre de pages
160
Dimensions
24 x 17 x 1 cm
Poids
398 g
Langue
français
Langue d'origine
anglais
Code dewey
613.7172
Fiches UNIMARC
S'identifier

Bouge tes fesses ma poulette

le guide de running qui va changer votre vie

De

Marabout

Santé

Indisponible
Il faut vous botter les fesses pour vous faire courir ? Parfait, ce livre est là pour ça !
Ce livre en quadrichromie s'adresse à nous toutes, soeurs de Bridget Jones, qui promettons le 1er janvier de nous mettre au running, mais abandonnons dès le 15 janvier.
Ruth Field, femme active et mère de famille anglaise, a construit elle-même cette méthode progressive, pleine d'humour mais aussi de sagesse, pour que le running trouve enfin sa place dans notre vie, et ne soit plus un simple voeu pieux. Elle explique comment se décider, comment déterminer son parcours, combien de temps courir dès la toute première fois et progresser petit à petit, comment s'équiper, se motiver, se remotiver, s'entourer, s'alimenter, et enfin courir des marathons, le tout sous l'oeil attentif de son coach imaginaire, le terrible Coach Niaque.
S'identifier pour envoyer des commentaires.