Pratiquer le qi gong

RENFORCEZ VOTRE ÉNERGIE VITALE GRÂCE AU QI GONG !

Le qi gong s’illustre par un enchaînement de mouvements simples et lents,
synchronisés sur la respiration. Accessible à tous, il développe l’équilibre
intérieur en travaillant la verticalité et l’enracinement du corps.
Les bienfaits sont tout autant physiques qu’émotionnels.
Il relance le mouvement de vie : un corps assoupli jusqu’aux muscles profonds,
un équilibre recouvré, un plaisir de se mouvoir et une détente profonde, un
esprit serein et un mental apaisé. À travers de multiples exercices
progressifs, cet ouvrage complet offre au lecteur l’accompagnement nécessaire
à la pratique.

Pour se réapproprier son corps, les trésors du qi gong permettent de prendre
du recul, d’oublier l’espace d’un moment le stress et ainsi d’intégrer des
ressources telles que la vitalité, le plaisir, la force, la confiance, la
sérénité et la joie.

INCLUS : 60 postures et mouvements illustrés à télécharger pour visualiser les
exercices