Mon cahier Body positive

#bodypositive Le cahier pour trouver le corps qui nous convient, dans lequel
on se sent bien !
Le manifeste : aujourd'hui, le corps idéal est celui dans lequel on se sent
bien ! Gros ou mince, petit ou grand, entre les deux... On s'aime parce qu'on
est bien dans sa tête, que notre corps est en forme, qu'il travaille à sa
juste mesure et qu'il est chouchouté ! Le body positif, ce n'est pas la
revendication de se laisser aller. Grâce à un programme sport, nutrition et
développement personnel 100 % feel good & bienveillance, on se met dans un
mood positif, pour trouver son poids de forme, la silhouette qui nous convient
et le mental d'une fille bien dans ses baskets !

Au programme :
\- La philosophie du Body positive : pas d'injonction, mais une dynamique
positive, celle de se sentir bien dans son corps (grâce au mental également),
de prendre soin de soi. Il s'agit de trouver le poids et la silhouette dans
lesquels on se sente bien !
\- 4 semaines de programme sportif sans pression, juste pour sentir son corps
tonique, épanoui, en forme. L'idée : trouver la silhouette qui nous convient
et qui nous plaît, avec des entraînements running et training.
\- Des menus pour trouver son poids de forme, sans s'affamer, seulement grâce
à une alimentation healthy. Des recettes feel-good pour retrouver de la
vitalité et nourrir son corps en toute sérénité.
\- Des rituels bien-être au quotidien pour se reconnecter à son corps, enfin
l'aimer et booster sa confiance en soi, avec de la méditation, du yoga, de la
psychologie positive, l'auto-hypnose, la sophro...