Le Grand Livre de l'alimentation de la future maman

Les aliments tonus et santé à privilégier ; des recettes et des menus sains et
équilibrés

Quels sont mes besoins nutritionnels maintenant que je suis enceinte ? Qu'est-
ce que je peux manger ? Combien de kilos puis-je prendre pendant ces 9 mois ?
Quelle alimentation pendant mon allaitement ? Et après... combien de temps
vais-je mettre pour perdre mes kilos de grossesse ?

Toutes les réponses ici pour vous aider à faire les bons choix, à prendre soin
de votre alimentation afin de préserver votre forme pendant votre grossesse,
mais aussi pendant votre allaitement. À la clé : un bébé doté d'un bon capital
santé !

Avec ce livre, découvrez :
\- ce que vous pouvez ou non consommer pendant la grossesse et l'allaitement
\- les aliments santé à privilégier pour vous et votre bébé
\- comment retrouver un poids normal après l'accouchement
\- plein de recettes et d'idées de menus sains et faciles à préparer pour une
grossesse en pleine forme !

LES CLÉS POUR ACCOMPAGNER LES FUTURES MAMANS DANS LEUR ALIMENTATION