Détox

3 semaines de petits rituels good vibes, feel good, cocooning et sport pour faire du bien à son corps et retrouver de l'énergie grâce à la détox !
Après une période d'excès, pour remettre les compteurs à zéro ou se mettre à un healthy lifestyle, la détox est la solution pour se sentir à nouveau légère, plus d'énergie et bien dans ses baskets ! Alimentation, sport, gestes de bien-être, méthodes psy : on s'allège dans tous les domaines et on rebooste son corps !Et pour que ce soit facile, ce cahier permet de se détoxifier en mode good vibes grâce à 3 rituels illustrés par jour pendant 3 semaines. Just feel good !
Au programme :
Les principes de la détox : les bons et les mauvais aliments, la bonne assiette, ainsi que l'état d'esprit serein et le sport qui permettent de détoxifier le corps et l'esprit.
3 rituels 100 % illustrés par jour (sur une pleine page ou une double-page) : un rituel food, un rituel psy, un rituel body ou un rituel feel good.
Des infos, DIY, recettes ou tips en complément chaque jour !