Je ne veux plus avoir mal au dos !, Prévenir et soulager les maux de dos. 44 exercices pour le cou, les épaules et le dos.
EAN13
9782212555196
ISBN
978-2-212-55519-6
Éditeur
Eyrolles
Date de publication
Collection
EYROLLES
Nombre de pages
224
Dimensions
20,5 x 20,5 x 1,6 cm
Poids
642 g
Langue
français
Langue d'origine
anglais
Code dewey
617.564052
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Je ne veux plus avoir mal au dos !

Prévenir et soulager les maux de dos. 44 exercices pour le cou, les épaules et le dos.

De

Eyrolles

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La bible du dos à l'usage de toute la famille !Mal du siècle, le dos est source de souffrances ou de gênes pour 60 à 90% des Français.Fort de ce constat, cet ouvrage pratique, concret et largement illustré présente des approches variées pour prendre soin de votre dos à tous les âges de la vie. Il vous propose exercices et conseils pour prévenir les problèmes et se débarrasser des tensions déjà installées.Vous y trouverez :
  • Un panorama complet des affections du cou, des épaules et du dos détaillant leurs causes, symptômes, diagnostics et traitements appropriés.
  • De nombreux conseils pour vous soulager et améliorer votre posture, notamment grâce à des exercices ciblés.
  • Des outils de prévention et de traitement : soins médicaux classiques (traitements médicamenteux, chirurgie, kinésithérapie...), médecines douces (acupuncture, ostéopathie...) et gymnastique (Yoga, méthode Pilates, technique Alexander...).
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